Spür die Kraft in dir – Kursangebot zur Selbstverteidigung für Frauen

Die Freiheit beginnt, wo die Angst endet. (Sifu Martin)

Du bist stark! Wer um seine Kraft weiß, geht frei und selbstbewusst durchs Leben. Angst sollte nicht einschränken, sondern Mittel zum Zweck bleiben. Sie warnt dich vor Gefahren und schützt dich. Wer hingegen in einer Gefahrensituation Angst zeigt, macht den Angreifer stark. Selbstverteidigungstraining hilft dir, deine Stärke für dich zu nutzen.

Funkelnde Augen. Entschlossene Bewegungen. Strahlende Selbstsicherheit.

Jede Frau kann das lernen. Auch du!  Sich zu wehren ist zuerst eine Frage der inneren Einstellung. Selbstvertrauen ist dein bester Schutz. Vertrau dir selbst, so achtet dich dein Gegenüber. Mit Selbstverteidigungstraining machst auch du dich stark.

Schön, dass du heute hier bist!

Ich lade dich herzlich ein, dich hier über Selbstverteidigung für Frauen in Wien zu informieren. Fühlst du dich bereit, lass es mich wissen und komm schnuppern:

Montag 18:00 – 19:30 Uhr: Training nur für Frauen!

Spür die Kraft in dir!

Sifu Martin

Selbstschutz lernen

Wir konzentrieren uns auf deine Stärken. Was du jetzt schon richtig gut machst, machst du mit gezieltem Training bald noch besser. Die Angebote Intensivkurs und WingTsun bestärken dein Selbstbewusstsein und geben dir frischen Mut. 

Ein Ort zum Wohlfühlen mitten in Wien

Meine Kampfkunst- und Sportschule WTSD 1220  – Win(g)Tsun Schule Donaustadt – liegt unmittelbar an der U-Bahn „Alte Donau in 1220 Wien, im Sportcenter Donaucity. Training an einem Ort der Ruhe und Kraft – das ist uns wichtig! Bei gutem Wetter auch unter freiem Himmel im Park, mitten im Grünen, befeuert durch die Kraft und Wärme der Sonne. Herz, was willst du mehr.

Empfehlungen = schöne Worte starker Teilnehmerinnen

„Endlich kann ich NEIN sagen, wenn ich NEIN meine… und ich kann mich wehren, wenn ich muss. Seitdem ich hier trainiere, fühle ich mich sicherer und stärker.“ Susanne

„Hier sind Frauen richtig, die sich körperlich und mental weiterentwickeln wollen. Ich fühle mich sehr wohl hier. Eine super Schule mit sehr guten Trainern; alle Übungsleiter für fernöstliche Kampfkunst. Sehr empfehlenswert.“ Gabi

„Hervorragendes Training hier für Körper und Geist. Kann ich nur weiterempfehlen!!! Super tolles Team und ein hervorragender Trainer. Der schöne Garten im 22. Bezirk ist ein großes Plus.“ Bianca

 

Mein Angebot ist für dich goldrichtig, wenn du

• nicht weißt, was du machen sollst, wenn dich der Typ gegenüber anstiert.
• dich in die Ecke gedrängt fühlst, wenn dir ein Mann zu nahe kommt. 

  

• abends bzw. in der Dunkelheit mit einem mulmigen Gefühl am Heimweg bist.
• wenn du “versehentlich” von Männern betatscht wirst – in der knallvollen U-Bahn oder dem überfüllten Bus.
• einer Freundin zuhörst, die einen Beitrag zu Gewalt gegen Frauen mit dir teilt und deine Gedanken losziehen: “Hoffentlich passiert mir das nicht.”

Komm Schnuppern, hier ist unser Kennenlern-Angebot für dich!

Du zweifelst noch, fragst dich: ist Wing Chun das Richtige für mich?

• Hast keine Kampfsport-Erfahrung?
• Bist eher unsportlich und hast wenig bis keine Trainingserfahrung?
• Dir fehlt die Zeit für Bewegung oder regelmäßigen Sport?

Ich kann deine Bedenken nachvollziehen. Deshalb lade ich dich herzlich zum Schnuppertraining Selbstverteidigung ein! Komm vorbei, mach mit, lerne uns kennen! 

Worauf wartest du noch? Komm vorbei und mach mit!

Melde dich gleich hier zu einem Schnuppertraining an.

Ich mach mit

Das sagen Teilnehmerinnen über unseren Selbstverteidigungskurs:

„Hier komme ich raus aus meinem Schneckenhaus. Weil Sifu Martin provoziert und mich fordert. Das ist gut so und notwendig. Ich fühle mich so stark wie nie.” Katharina

„Wenn wir trainieren zeigt uns Sifu Martin, was in der wirklichen Welt passieren kann… er ist laut, fordernd und bringt mich an meine Grenzen. Dabei lerne ich und entwickle meinen Selbstschutz weiter. Das hätte ich nicht geglaubt.” Susi

„Mir konnte nichts Besseres passieren als dieser Selbstverteidigungskurs. Ich mag den respektvollen und netten Umgang hier.” Kathi

Das lernst Du in unserem Kurs

• Du stärkst dein eigenes Frühwarnsystem. Du fasst Vertrauen in deine Einschätzung von Situationen, lernst Gefahren zu beurteilen und handelst bewusst im Voraus.
• Du erlernst wirksame Techniken für deinen Selbstschutz. Nutze die gegnerische Kraft für dich!
• Du arbeitest an deiner Eigenwahrnehmung und lernst NEIN sagen – laut und deutlich.
• Du spürst dich und deine eigenen Grenzen und weißt, wann es Zeit ist zu sagen: „Stopp – bis hierher und nicht weiter!“
• Du lernst auf deine Kraft zu vertrauen, dein Selbstbewusstsein ist deine größte Stärke.

Deshalb ist es so wichtig, sich zu wehren:

Täter wollen keine Gegner, sie suchen wehrlose Opfer.

Sobald sich eine bedrängte Frau heftig wehrt, endet in der Regel auch der Übergriff. Die Polizei bestätigt diese These für neun von zehn Belästigungen.

Frauen, die sich selbst schützen, können Gewaltsituation besser verarbeiten.

Was ist Wing Chun und wie kann es dir helfen?

Vor etwa 250 Jahren beobachtete die chinesische Nonne Ng Mui den Kampf zwischen Schlange und Kranich. Den Biss der Schlange beantwortete der Vogel mit einer geschickten Abwehr  und einem gleichzeitigen Gegenangriff. Inspiriert von der Gleichzeitigkeit von Abwehr und Angriff entwickelte KungFu Meisterin Ng Mui den Kampfstil Wing Tsun.

Wing Chun, Wingtsun oder Wing Tsun – verschiedene Schreibweisen stehen für dieselbe Nahkampf Methode – schult Selbstschutz, Gefahrenerkennung und Gefahrenvermeidung.

Um Wing Tsun KungFu zu lernen, braucht es nur Spaß an der Bewegung und Motivation zur Veränderung. Jeder kann Wing Tsun lernen! Es ist unabhängig von Alter und körperlicher Voraussetzung.

Schau vorbei und lerne uns kennen!

Möchtest du es mal ausprobieren?

Gerne! Melde dich gleich hier zu deinem Schnuppertraining an.

Ich will schnuppern

 

Links zum Thema Gewalt gegen Frauen und Selbstschutz – Wien und bundesweit

Gewaltprävention, Gewalt und Sicherheit (BM für Arbeit, Soziales, Gesundheit und Konsumentenschutz)

Initiative gegen Hass im Netz – No hate Speech

Gewalt im Netz – BM für Verfassung, Reformen, Justiz